春天酷酷嗽停不了？ 中醫教你按摩、刮痧2穴位有效止咳

eric955168

陳鈞凱

2022年4月2日 週六 下午2:00

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

春天酷酷嗽、嗽不停？這是不少人在季節轉換時的最大困擾，中醫師賴睿昕透露其實中醫有些小偏方可以舒緩，像是常常用兩手摩擦位在手拇指後凹陷處的「魚際穴」，有保養效果；或是刮痧位於手肘橫紋上「尺澤穴」，也有助於止咳。

俗話常說「醫生怕治咳嗽」，咳嗽是呼吸道自我保護作用，從生理學觀點來看，咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物；而咳嗽因不同原因，會有不同的合併症狀。

賴睿昕表示，中醫認為五臟六腑皆會讓人咳嗽，所以咳嗽的病因是很多的，小到輕微的感冒，大到嚴重的肺癌都會導致咳嗽，加上現在空氣汙染嚴重，更增添咳嗽難治的程度。但咳嗽其實是許多疾病的警訊，絕對不輕忽。

像是劇烈的咳嗽會傷害聲帶、造成氣管黏膜破裂出血。賴睿昕說，急性咳嗽最常見的原因是上呼吸道的感染，也就是一般所謂的感冒，通常會合併發燒、流鼻水、喉嚨痛等症狀，而感冒有一定的病程，大約1到2周就會痊癒，而比較嚴重的肺炎、支氣管炎、咽喉炎等，也易引起急性咳嗽。

賴睿昕指出，另一種是慢性咳嗽，常見的是胃食道逆流引發的咳嗽，白天幾乎沒什麼咳，但是晚上躺下入眠時，就會咳得相當厲害，鼻涕倒流患者也是同樣在躺下就寢時劇烈咳嗽，還有就是氣喘或是阻塞性肺病等病症。

中醫治咳嗽的方法多，效果也好。賴睿昕說，風邪感冒而咽癢咳嗽，應搭配祛風藥如荊芥，防風；久咳耗氣宜酌加補氣藥西洋參、黃耆，以防心悸、胸悶；寒性體質或是吃太多冷飲瓜果，引發鼻涕倒流、痰多難清，須加強溫陽祛溼藥如乾薑，附子；至於咽乾咳嗽不止，伴有咽緊感，則要考慮養陰潤肺可使用麥門冬，玄參等。

賴睿昕建議，久咳的患者切勿多吃瓜果類，容易因為太寒導致咳嗽加劇；太甜的食物也會聚濕生痰。花生或烤、炸、辣類食物，會加重咽緊感使人難咳。而常常用兩手摩擦魚際穴可以保養呼吸與腸胃道，魚際穴與呼吸器官關係密切的穴位，專治療喉嚨、氣管、肺部的問題，它具有解表、利咽、化痰的功能。

賴睿昕說，還有刮痧尺澤穴部位也可有效的止咳，尺澤為肺經穴位，且周圍有很多淋巴組織，對於增強肺部的免疫力也有幫助，但是切記不可刮出血，只需稍微紅出痧即可。